protein intake

ప్రొటీన్.. (protein) మ‌న ఒంట్లో కండ‌రాలు, ఎముక‌లు, చ‌ర్మం ఇలా శ‌రీరానికి కావాల్సిన అతి కీల‌క‌మైనది. ప్రొటీన్ త‌క్కువైతే చ‌ర్మం, జుట్టు, కండ‌రాలు, ఎముక‌లు.. ఇలా అన్ని