mindfullness

Meditation: ధ్యానం అనే ప‌దం విన‌గానే ప్ర‌శాంత‌త గుర్తొస్తుంది. ఎవ‌రైనా కోపంలో ఉన్నా చిరాగ్గా ఉన్నా కాసేపు ధ్యానం చేస్తే మ‌న‌సు మ‌ళ్లీ మామూలు స్థితికి చేరుతుంది