చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఆహారం!
ఆధునిక యుగంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, రెడీ టు ఈట్ ఆహారం వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఇది ఊబకాయం, ఒత్తిడి, అధిక
Read more
food
Summer: తాటి ముంజలు తింటున్నారా?
వేసవి తాపాన్ని తగ్గించడానికి తాటి ముంజలు మంచి ఔషధం. ప్రకృతి అందించిన అమృత ఫలాల్లో తాటి ముంజలు కూడా ఒకటి. మంచుగడ్డల్లా తెల్లగా మెరుస్తూ పట్టుకుంటే జారిపోయేంత
Read more
Summer:చెరుకు రసంతో ఎన్ని ఉపయోగాలో!
వేసవికాలంలో ఎన్ని నీళ్లు తాగినా దాహం తీరదు. అందుకే ప్రత్యామ్నాయంగా చాలామంది కొబ్బరి నీళ్ళు, పండ్ల రసాలు తాగడానికే మక్కువ చూపిస్తారు. ఇవే కాకుండా వేసవిలో చెరుకు
Read more
మెనోపాజ్ దశలో ఈ ఆహారం తప్పనిసరి!
మధ్య వయస్సు మహిళల్లో సాధారణంగా జరిగే ప్రక్రియ మెనోపాజ్. ఈ దశ మనదేశంలో 46 ఏళ్ల నుంచి 52 ఏళ్ల వరకు ఉంటుంది. మహిళల్లో రుతుస్రావ క్రమం
Read more
Summer: గర్భిణీలు పాటించాల్సిన జాగ్రత్త‌లు
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు, వేడి గాలులు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత గరిష్టస్థాయికి చేరుకుంటుంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో 50
Read more
వీటిని పచ్చిగా అస్స‌లు తిన‌కండి
పచ్చి కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.. నిజమే! కానీ అన్ని కూరగాయలనూ పచ్చిగా తింటే మంచిది కాదు. అనేక కూరగాయలు, పండ్లు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు తీసుకోవటం చాలామందికి
Read more
Pink Salt: ఇలా వాడితే మంచిది
సాధారణంగా ఉప్పంటే సముద్రపు నీటి నుంచి తయారు చేస్తారని తెలుసు. కానీ మంచు నుంచి కూడా ఉప్పు తయారవుతుంది. అంతేకాదు ఈ ఉప్పు సాధారణ ఉప్పు కంటే
Read more
పరగడపున ఇవి అస్స‌లు వ‌ద్దు
ఆధునిక ప్రపంచంలో జీవనశైలితోపాటు ఆహారపు అలవాట్లు, వేళలు కూడా మారిపోయాయి. అందుకే చాలామందిలో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారం మీదే
Read more
Covid పెరుగుతున్న వేళ.. ఈ ఆహారం తప్పనిసరి
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొత్తకొత్త వైరస్లు పుట్టుకొస్తున్నాయి. కరోనా మహమ్మారి మరోసారి కోరలు చాస్తూ చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. మన దేశంలోనూ రోజురోజుకీ పెరుగుతున్న కోవిడ్ కేసులు కలవరపెడుతున్నాయి. మన
Read more
ఉప్పుతో ముప్పు.. WHO ఏం చెబుతోందంటే..
మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఉండే షడ్రుచుల్లో ఒకటి ఉప్పు. ఏ ఇంట్లో అయినా ఉప్పు లేనిదే వంట పూర్తవదంటే అతిశయోక్తి కాదు. అంతేకాదు ఇది మన
Read more
అధిక రక్తపోటుతో మతిమరుపు!
ఈరోజుల్లో చిన్నాపెద్దా, ఆడా మగ తేడా లేకుండా అందరినీ పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతూనే ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారని
Read more
ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!
మదర్స్ డే, ఫాదర్స్ డే, చిల్డ్రన్ డే, టీచర్ డే.. ఒక్కో సందర్భానికీ ఒక్కో రోజు ఉన్నట్లే మనం రోజూ తినే ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!
Read more
గుండెల్లో మంట..నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి
ప్రస్తుతం గుండె సంబంధ సమస్యలతో మరణించే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో గుండెల్లో ఏమాత్రం తేడా అనిపించినా ప్రజలు ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. గుండెల్లో మంట, ప‌ట్టేసిన‌ట్లు
Read more
World Sleep Day: పడుకునే ముందు ఇవి తిన‌కూడ‌దు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పునాది నిద్ర. పడుకున్నప్పుడే మెదడు, శరీర భాగాలను రీచార్జ్ చేస్తుంది. అందువల్లే ప్రతిరోజు కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని
Read more
రక్తపోటుకు చెక్ పెట్టేయండిలా!
ఈరోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా గుండె సమస్యలతో చాలామంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం రక్తపోటు. ప్రస్తుత పరిస్థితులు, జీవనశైలి, ఒత్తిడి, చెడు ఆహార అలవాట్లు,
Read more