Health: ఖాళీ క‌డుపుతో వాకింగ్.. ఎన్ని లాభాలో!
Health: ఉద‌యాన్నే వాకింగ్ చేసే అల‌వాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే కొంద‌రు మాత్రం ఏదో ఒక‌టి తినేసి వాకింగ్‌కి వెళ్తుంటారు. అలా కాకుండా ఖాళీ క‌డుపుతో
Read more
walking
ప‌చ్చ‌ని గ‌డ్డిపై న‌డుస్తున్నారా?
వాకింగ్ అంద‌రికీ మంచిదే. సాధార‌ణంగా వాకింగ్ (walking) అంటే వాకింగ్ షూస్ వేసుకుని అలా రోడ్ల‌పైకి లేదా పార్కుల్లో చేస్తుంటారు. ఈ వాకింగ్ అంద‌రికీ తెలిసిందే కానీ
Read more
Weight Loss: ఎంత సేపు న‌డ‌వాలి?
Walking: వ్యాయామాల్లో ది బెస్ట్ ఏది అంటే వాకింగ్ అనే అంటారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అన్ని వ‌య‌సుల వారు ప్ర‌శాంతంగా చేసుకోగ‌లిగే ఏకైక వ‌ర్క‌వుట్
Read more
Post Meal Walk అంటే ఏంటి? దీని లాభాలేంటి?
Hyderabad: భోజనం చేసిన త‌ర్వాత కాసేపు అటూ ఇటూ న‌డ‌వ‌డాన్నే పోస్ట్ మీల్ వాక్ (post meal walk) అని అంటారు. ఇది ఉద‌యాన్నే లేచి ఎక్సర్‌సైజ్
Read more
Reverse Walking: వెనక్కి నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!
Hyderabad: సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామం చెయ్యడం వల్ల రోజంతా శరీరంతోపాటు మనసుకూ ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. ఉదయపు నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి వ్యాయామం.
Read more
రోజూ ఎంత దూరం నడవాలో తెలుసా?
ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆహారంతో పాటు అన్నింట్లోనూ మార్పు వచ్చింది. తద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండేవారి సంఖ్య రోజురోజుకీ తగ్గిపోతుంది. యుక్త వయస్సులోనే రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె సంబంధ
Read more