Breakfast: ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఇండియ‌న్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్

రాత్రి నిద్ర‌పోయాక ఎప్పుడో 8 గంట‌ల త‌ర్వాత ఉద‌యాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ (breakfast) చేస్తాం. ఉద‌యం లేవ‌గానే తీసుకునే మొదటి ఆహారం కాబ‌ట్టి దాని నిండా పోష‌కాలు

Read more