healty food

Health: కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు తినేయాలి. అంటే మీరు ఏరోజైతే వండుకుంటారో లేదా ఏ రోజైతే మార్కెట్ నుంచి తెచ్చుకుంటారో వాటిని అదే రోజు