Periods: ఈ త‌ప్పులు అస్స‌లు చేయకండి
Hyderabad: పీరియ‌డ్స్ (periods) స‌మ‌యంలో ఈ త‌ప్పులు అస్స‌లు చేయ‌కూడ‌దు అని అంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌ప‌ర్ట్స్. అవేంటంటే.. పీరియ‌డ్స్ (periods) స‌మ‌యంలో ఆడ‌వాళ్లు తీసుకునే ఆహారం ఎంతో
Read more
Health
Facials: వింత ఫేషియ‌ల్స్…బెస్ట్ రిజ‌ల్ట్స్!
Hyderabad: వివిధ ర‌కాల క్రీముల‌తో ఫేషియ‌ల్స్ (facials) చేయించుకోవ‌డం గురించి వినే ఉంటారు. కానీ న‌త్త‌లు, పాములు, ప‌క్షుల మ‌ల‌విస‌ర్జ‌నల‌తో చేసే ఫేషియ‌ల్స్ (facials) గురించి విన్నారా?
Read more
Sleep: నిద్ర బాగా ప‌ట్టాలంటే.. ఇలా చేయండి!
Hyderabad: ప‌డుకోగానే (sleep) కొంద‌రు నిమిషాల్లో నిద్ర‌లోకి జారుకుంటారు. ఇంకొంద‌రైతే గంట‌లు గ‌డుస్తున్నా నిద్ర‌ప‌ట్ట‌దు (sleep). ముఖ్యంగా ఇప్పుడున్న జ‌న‌రేష‌న్ వారికి తెల్ల‌వారుజామున 3 గంట‌ల వ‌ర‌కు
Read more
Bitter Guard: కాకరకాయ తింటున్నారా?
Hyderabad: కాకరకాయ (bitter guard) ఒంటికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అందుకే వారానికి ఒక‌సారైనా కాకరకాయ (karela) వంట‌కం ఏదో ఒక‌టి చేసుకుని తినాలి
Read more
Rice: బియ్యంతో ఇన్ని లాభాలా..!
Hyderabad: అన్నం (rice) తింటే లావైపోతార‌ని అనుకుంటారు చాలా మంది. కానీ బియ్యంలో చాలా ర‌కాలు ఉన్నాయ‌ని, వాటి వ‌ల్ల ఎన్నో ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయ‌ని చాలా త‌క్కువ
Read more
Litchi: లిచి లాభాలు తెలిస్తే వ‌దిలిపెట్ట‌రు
Hyderabad: వేస‌విలో దొరికే లిచి పండ్లు (litchi) తింటే క‌లిగే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కాస్త ధ‌ర ఎక్కువైనా దీని నుంచి వ‌చ్చే పోష‌కాలు తెలిస్తే
Read more
Salt: ఉప్పుకి బ‌దులు ఇవి వాడి చూడండి!
Hyderabad: ఉప్పు (salt) ఎక్కువ తింటే ముప్పే. గుండె సమస్యలు (heart issues) ఉన్న‌వారికి అస్స‌లు మంచిది కాదు. ఇక ఆ సమస్యలు లేనివారు తింటే కొని
Read more
Hair Fall: ఇవి తింటే జుట్టు రాలడం ఖాయం!
Hyderabad: కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల (foods) వ‌ల్ల హెయిర్ ఫాల్ (hair fall) సమస్యలు వ‌స్తుంటాయి. వాటికి దూరంగా ఉంటే బెట‌ర్. ఇంత‌కీ ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో
Read more
Art Therapy: మందుల్లేని వైద్యం!
Hyderabad: సంగీతం(Music), డ్యాన్స్(Dance), పెయింటింగ్.. ఇలాంటి కళలు వినోదంతోపాటు మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తాయి. అందుకే వీటిని పలు థెరపీలుగా ఉపయోగించి ఆరోగ్య సమస్యల్ని తగ్గిస్తున్నారు నిపుణులు. శారీరక,
Read more
Health: ఆరోగ్యానికి ఓ కౌగిలింత!
Hyderabad: మాటల్లో చెప్పలేని ఎన్నో భావాలను ఒక్క కౌగిలింత(Hug)తో చెప్పేయవచ్చు. కౌగిలింత ప్రేమ, ఆత్మీయతను సూచిస్తుంది. ఒక కౌగిలింత ఎన్నో అర్థాలను సూచిస్తుంది. అంతేకాదు, ఒకరికి కౌగిలింత
Read more
Papaya: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి బొప్పాయి ఎంతో మేల‌ట!
Hyderabad: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి (breakfast) బొప్పాయి పండు (papaya) తింటే ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయ‌ని అంటున్నారు పోష‌కాహార నిపుణులు (nutritionists). అవేంటో చూద్దాం. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం (constipation) మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కంతో బాధ‌ప‌డేవారు
Read more
Online Orders: ఇవి మాత్రం ఆర్డ‌ర్ చేసుకోకండి!
Hyderabad: ఈ మ‌ధ్య గ్రోస‌రీ డెలివ‌రీ యాప్స్‌లోనే (online orders) అన్నీ దొరికేస్తున్నాయి. కొన్నేళ్ల క్రితం వ‌ర‌కు కూర‌గాయ‌లు, స‌రుకులు కావాలంటే ఇంట్లో నుంచి బ‌య‌టికి వెళ్లి
Read more
Back Pain: 2050 నాటికి 80 కోట్ల న‌డుం నొప్పి కేసులు!
Hyderabad: 2050 నాటికి దాదాపు 80 కోట్ల మంది న‌డుం నొప్పితో (back pain) బాధ‌ప‌డుతుంటార‌ని ఓ స‌ర్వేలో వెల్ల‌డైంది. జ‌ర్న‌ల్ లాన్సెట్ రుమ‌టాల‌జీ (lancet journal
Read more
Drinks: నీరసమా.. ఈ డ్రింక్స్ ట్రై చేయండి!
Hyderabad: ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యం(Health)గా ఉండేందుకు పలు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. పనిఒత్తిడి(Work pressure), ఆందోళన కారణంగా కొన్నిసార్లు నీరసంగా అనిపిస్తుంది. మహిళ(Women)ల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా
Read more
Heart Health: గుండె పనితీరును మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలు!
Hyderabad: వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిలో గుండె(Heart) సంబంధ సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. గుండె ఆరోగ్యం(Heart Health), పనితీరు మెరుగుపడాలంటే వ్యాయామం(Exercises) తప్పనిసరి. కింది వ్యాయామాలు గుండె పనితీరు(Heart
Read more