Ice Massage: ముఖానికి ఐస్ ముక్క‌లు పెడితే?
Hyderabad: ముఖానికి ఐస్ క్యూబ్స్‌తో ఫేషియ‌ల్ (ice massage) చేసుకుంటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. కాస్త జాగ్ర‌త్త‌గా టెక్నిక్‌తో ఐస్ మ‌సాజ్ చేసుకుంటే ఫేస్‌లో
Read more
Health
Belly Fat: ఇది చాలా డేంజ‌రస్
Hyderabad: కొంద‌రు చూడ‌టానికి స‌న్న‌గా ఉన్నా కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్ (belly fat) మాత్రం క్లియ‌ర్‌గా క‌నిపిస్తుంటుంది. ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్ అంటే పొట్ట కింది భాగంలో
Read more
Ghee: రోటీల్లో నెయ్యి మంచిదేనా?
Hyderabad: నెయ్యి రుచే వేరు. దాని వాస‌న చూస్తేనే నోరూరిపోతుంటుంది. కానీ ఒళ్లు వ‌చ్చేస్తుందేమోన‌ని చాలా మంది నెయ్యికి (ghee) దూరంగా ఉంటారు. అందుకే చపాతీల‌లో, రోటీల్లో
Read more
Sleep: 8 గంట‌లు నిద్ర‌పోతున్నారా?
Hyderabad: నిద్ర (sleep) అనేది చాలా ముఖ్యం. తిండి లేక‌పోయినా త‌ట్టుకోగ‌లం కానీ నిద్ర (sleep) లేక‌పోతే మ‌నిషి ఆయుష్షు త‌గ్గిపోతుంద‌ట. రోజుకి కనీసం 8 గంట‌లు
Read more
Post Meal Walk అంటే ఏంటి? దీని లాభాలేంటి?
Hyderabad: భోజనం చేసిన త‌ర్వాత కాసేపు అటూ ఇటూ న‌డ‌వ‌డాన్నే పోస్ట్ మీల్ వాక్ (post meal walk) అని అంటారు. ఇది ఉద‌యాన్నే లేచి ఎక్సర్‌సైజ్
Read more
ఇవి ఆల్క‌హాల్ కంటే డేంజ‌ర్..!
Hyderabad: లివ‌ర్ ( healthy liver) బాగుండాలంటే తాగుడుకి (alcohol) దూరంగా ఉండాలి అంటుంటారు. కానీ కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌కు (foods) కూడా దూరంగా ఉండాలి.
Read more
Early Dinner: ఎందుకు త్వ‌ర‌గా డిన్న‌ర్ చేసేయాలి?
Hyderabad: పొద్దున నుంచి ఏం తిన్నా తిన‌క‌పోయినా రాత్రి మాత్రం త్వ‌ర‌గా తినేయ‌మంటుంటారు (early dinner). ఇందుకు కార‌ణం లేక‌పోలేదు. రాత్రి త్వ‌ర‌గా తినేసి ప‌డుకోవ‌డం వ‌ల్ల
Read more
Monsoon Food: వ‌ర్షాకాలంలో ఇవి తిన‌కూడ‌దా?
Hyderabad: ఏ కాలానికి త‌గ్గ‌ట్టు ఆహార ప‌దార్థాలు ఆ కాలంలోనే తినాలని అంటున్నారు ఎక్స్‌ప‌ర్ట్స్. ఇప్పుడు వ‌ర్షాకాలం (monsoon food) కాబ‌ట్టి ఈ స‌మ‌యంలో కొన్ని ర‌కాల
Read more
Male Fertility Tips: మ‌గ‌వాళ్లు త‌ప్ప‌కుండా తెలుసుకోవాలి
Hyderabad: పిల్ల‌ల్ని క‌న‌లేక‌పోవ‌డం (male fertility tips) అనేది ఆడ‌వారికే కాదు మ‌గ‌వారికి కూడా డిప్రెష‌న్ క‌లిగించే అంశం అనే చెప్పాలి. ప్ర‌తి ఆరు దంప‌తుల్లో ఒక
Read more
Kidneys: కిడ్నీలు బాగుండాలంటే…!
Hyderabad: ర‌క్తాన్ని ఫిల్ట‌ర్ చేసి అన్ని ఆర్గన్స్‌కి స‌ర‌ఫ‌రా చేసేవి కిడ్నీలు (kindyes). అవి బాగుంటేనే మ‌నిషి బాగుంటాడు. కిడ్నీల (kidneys) ప‌నితీరు మెరుగుప‌రిచేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్
Read more
Aspartame: వీటిని వెంట‌నే మానేయండి
Hyderabad: ఆస్పార్టేమ్ (aspartame).. మొన్న‌టి వ‌ర‌కు ఇదొక ఆర్టిఫిషియ‌ల్ స్వీటెన‌ర్. ఇప్పుడు ఇది క్యాన్స‌ర్‌కు (cancer) కార‌ణ‌మ‌య్యే మ‌హ‌మ్మారి. ఈ ఆస్పార్టేమ్ అనే ఆర్టిఫిషియ‌ల్ స్వీటెన‌ర్‌లో క్యాన్స‌ర్
Read more
Diabetes: ఈ నూనెలు వాడుతున్నారా..?
Hyderabad: డ‌యాబెటిస్ (diabetes) స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు ఏం తినాల‌న్నా తాగాల‌న్నా ఆచి తూచి వ్య‌వ‌హ‌రించాలి. వంటకు వాడే నూనెల (cooking oils) విష‌యంలో కూడా జాగ్ర‌త్త‌లు త‌ప్ప‌నిస‌రి.
Read more
Onion: తల్లి కూడా చేయ‌ని ఉల్లి చేసే మేలేంటి?
Hyderabad: ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయ‌దని పెద్ద‌లు ఊరికే అన్నారా.. ఉల్లిపాయ‌లో (onion) ఉన్న లాభాలు అలాంటివి మ‌రి. అస‌లు ఉల్లి (onion) మ‌న‌కు ఏ
Read more
Vitamin D ఎక్కువైతే ప్రాబ్ల‌మా?
Hyderabad: శ‌రీరానికి కావాల్సిన విట‌మిన్ల‌లో D (vitamin D)ఎంతో కీల‌క‌మైన‌ది. అయితే విట‌మిన్లు కావాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ మోతాడులో ఉంటే మాత్రం స‌మ‌స్య‌లు త‌ప్ప‌వు. విట‌మిన్ D
Read more
Pineapple: ఒక్క పండు.. బోలెడు లాభాలు!
Hyderabad: ఏ కాలంలోనైనా విరివిగా దొరికే పండు అనాస (pineapple). ఈ పండు తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలు చాలానే ఉన్నాయ‌ని అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అవేంటో
Read more