Health: ర‌న్నింగ్.. జాగింగ్.. వీటిలో ఏది మంచిది?
Health: ర‌న్నింగ్.. జాగింగ్ ఈ రెండింటికీ పెద్ద తేడా లేద‌నుకుంటే పొర‌పాటే. జాగింగ్ (jogging) అంటే తేలిగ్గా చేసేది. ర‌న్నింగ్ (running) అంటే ట్రెడ్ మిల్‌పై చేసిన‌ట్లు
Read more
health tips
Health: రాత్రివేళ‌ల్లో చ‌ద‌వ‌డం మంచిదేనా?
కొంద‌రికి తెల్ల‌వారుజామున లేచి చ‌దువుకుంటూ ఉంటారు (health). మ‌రి కొంద‌రికి రాత్రి స‌మ‌యాల్లో చ‌ద‌వ‌డం అల‌వాటు. అస‌లు రాత్రి వేళ్ల‌లో చ‌దుకోవ‌చ్చా? రాత్రి స‌మ‌యాల్లో చ‌దివితే బ్రెయిన్
Read more
Ghee: చ‌లికాలంలో నెయ్యి ఎందుకు తినాలి?
చ‌లికాలంలో (winter) త‌ప్ప‌నిస‌రిగా నెయ్యి (ghee) తినాల‌ని అంటారు. ఇప్ప‌టికే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నెమ్మదిగా ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు త‌గ్గుతూ వ‌స్తున్నాయి. ఈ చ‌లికాలంలో నెయ్యి తిన‌డం వ‌ల్ల రోగ‌నిరోధ‌క
Read more
ప‌చ్చ‌ని గ‌డ్డిపై న‌డుస్తున్నారా?
వాకింగ్ అంద‌రికీ మంచిదే. సాధార‌ణంగా వాకింగ్ (walking) అంటే వాకింగ్ షూస్ వేసుకుని అలా రోడ్ల‌పైకి లేదా పార్కుల్లో చేస్తుంటారు. ఈ వాకింగ్ అంద‌రికీ తెలిసిందే కానీ
Read more
Health: త‌క్కువ తిన్నా క‌డుపు నిండిపోవాలంటే….
త‌క్కువ తిన్నా క‌డుపు నిండిపోతే ఎంతో మంచిది (health). అప్పుడు ఎక్కువ‌గా తినేయ‌కుండా ఉంటాం. బ‌రువూ పెర‌గరు. మ‌రి అలా త‌క్కువ తిన్నా క‌డుపు నిండిపోవాలంటే ఎలాంటి
Read more
ఫోన్ ఎక్కువ‌గా వాడితే బ్రెయిన్ ట్యూమ‌ర్ వ‌స్తుందా..నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
Brain Tumour: ఈరోజుల్లో మ‌న‌కు ఫోన్ (mobile) అంటే శ‌రీరంలో ఒక భాగం అయిపోయింద‌నే చెప్పాలి. ఇదివ‌ర‌కు ఏదైనా ఫోన్ కొనాలంటే డ‌బ్బుల్లేని వారు కిడ్నీ అమ్ముకోవాలేమో
Read more
Perfume: రోజంతా ప‌రిమ‌ళిస్తూనే ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
ఆఫీస్‌, పార్టీలు ఇలా వేడుక ఏదైనా స‌రే.. సెంట్ లేదా పెర్ఫ్యూమ్ (perfume) కొట్టుకుని వెళ్తాం. తీరా చూస్తే మ‌నం కొట్టుకున్న సెంట్ వాస‌న రాదు కానీ
Read more
Mayonnaise: దీనికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది
మయోనైజ్.. (mayonnaise) బ‌ర్డ‌ర్, పిజ్జా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ తిన‌డానికి ఈ ప‌దార్థాన్ని ఎక్కువ‌గా వాడుతుంటారు. దీని టేస్ట్ కూడా చాలా బాగుంటుంది. రోజూ బ‌య‌ట తిన‌లేని వారు
Read more
Rice: బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా అన్నం ఎలా తినాలి?
అన్నం (rice) తింటే బ‌రువు పెరిగిపోతామ‌ని (weight gain) లావైపోతామ‌ని చాలా మంది నోరు క‌ట్టేసుకుని కూర్చుంటారు. అన్నం తిన‌కుండా రోటీలు ఎక్కువ‌గా తినాల‌నుకుంటారు. కానీ మ‌రీ
Read more
Jaggery: ఏ ర‌క‌మైన బెల్లం మంచిది?
బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. దీనిలో ఐర‌న్ (iron) పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. చెక్క‌ర‌కు బ‌దులు బెల్లం (jaggery) వేసుకుంటే ఎంతో మంచిద‌ని వైద్యులు కూడా చెప్తున్నారు. అయితే
Read more
Skin Health: చ‌ర్మానికీ ఉంది ఫాస్టింగ్..!
మ‌న శ‌రీరం, జీర్ణాశ‌యం శుభ్రంగా ఉంచుకోవ‌డానికి వారానికి ఒకసారి ఫాస్టింగ్ చేస్తూ ఉంటాం. ఫాస్టింగ్ అనేది కేవ‌లం తిండి విష‌యంలోనే కాదు.. చ‌ర్మం (skin health) విష‌యంలోనూ
Read more
Weight Loss: ఎంత సేపు న‌డ‌వాలి?
Walking: వ్యాయామాల్లో ది బెస్ట్ ఏది అంటే వాకింగ్ అనే అంటారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అన్ని వ‌య‌సుల వారు ప్ర‌శాంతంగా చేసుకోగ‌లిగే ఏకైక వ‌ర్క‌వుట్
Read more
Rice: అన్నం ఎక్కువ‌గా తినేస్తున్నారా?
రోజు మొత్తంలో ఏది తిన్నా తిన‌క‌పోయినా అన్నం (rice) లేనిదే క‌డుపు నిండిన‌ట్లు అనిపించ‌దు. కొన్ని రాష్ట్రాల్లో చిన్న క‌ప్పు అన్నం తింటే మిగ‌తా ఆహారంలో రోటీలు,
Read more
Water: 8 గ్లాసులే తాగాలా?
ఒకపూట తిండి లేక‌పోయినా త‌ట్టుకుంటాం కానీ నీళ్లు (water) లేకుండా బ‌త‌కలేం. మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్తం, ప్లాస్మాతో క‌లిపి 70% నీరే ఉంటుందట. మంచి నీళ్లు బాగా
Read more
Relationship: వ‌న్ సైడ్ ల‌వ్.. మ‌ర్చిపోలేక‌పోతున్నారా?
Relationship: బ్రేక‌ప్ అయితే ఆ బాధ ఎలా ఉంటుందో అనుభ‌వించేవారికే తెలుస్తుంది (relationship). ఇద్ద‌రు వ్య‌క్తులు గాఢంగా ప్రేమించుకుని విడిపోతే ఆ బాధ వ‌ర్ణ‌నాతీతం. ఇది ఒక
Read more