finger millets

మ‌ధుమేహంతో (diabetes) బాధ‌ప‌డేవారికి ఎప్పుడూ ఉండే సందేహం… వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్ మంచిదా లేక రాగులు, జొన్న‌లు వంటి ధాన్యాలు మంచివా అని. నిజానికి ఏవైనా