అధిక రక్తపోటుతో మతిమరుపు!

ఈరోజుల్లో చిన్నాపెద్దా, ఆడా మగ తేడా లేకుండా అందరినీ పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతూనే ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారని

Read more

ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!

మదర్స్​ డే, ఫాదర్స్​ డే, చిల్డ్రన్​ డే, టీచర్​ డే.. ఒక్కో సందర్భానికీ ఒక్కో రోజు ఉన్నట్లే మనం రోజూ తినే ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!

Read more

ట్రాఫిక్​ శబ్దాలతో ర‌క్త‌పోటు

ప్రస్తుతం వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య హైపర్​ టెన్షన్​(రక్తపోటు). పని ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతోందని చాలా అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.

Read more

వేసవిలో ఇవి తినకూడదని తెలుసా?

వేసవి వచ్చిందంటే బయట ఎండతోపాటు శరీరంలోనూ వేడి పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా కొందరికి దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వస్తూ ఉంటాయి. క‌డుపులో మంట‌, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ

Read more

వడదెబ్బ తగిలిందా..ఇలా చేసి చూడండి

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఇంకా ఏప్రిల్​ కూడా మొదలవకుండానే ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. ఇక రాబోయే రోజుల గురించి ఆలోచిస్తే చెమటలు పట్టేస్తున్నాయి. ఎండాకాలం ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టే

Read more

థైరాయిడ్​ని త‌గ్గించుకోండిలా!

ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ ఒక‌టి. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా థైరాయిడ్​ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతూనే ఉంది. ఆధునిక జీవ‌న

Read more

గుండె ఆరోగ్యానికి ఈ ఆహారం బెస్ట్

మన శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం గుండె. ఇది నిరంతరం మన శరీర భాగాలకు రక్తం సరఫరా చేస్తూ అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు దోహదపడుతుంది. అంతేకాదు

Read more

ఆ వ్య‌స‌నాన్ని ‘స్మార్ట్​’గా తగ్గించుకోండి!

ఈరోజుల్లో చేతిలో ఫోన్​ లేనిదే ఏ పనీ కావడం లేదు. షాపింగ్​ దగ్గరనుంచీ లావాదేవీలు, ఎంటర్​టైన్​మెంట్​, సోషల్​ మీడియా.. ప్రతీదీ ఫోన్​లోనే. దీంతో స్మార్ట్ ఫోన్ల వినియోగం

Read more

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన‌ నీళ్లు తాగుతున్నారా.. జాగ్రత్త!

ఎండాకాలం వచ్చిదంటే చాలు చల్లని నీళ్లు, పళ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీళ్లు అంటూ శరీరాన్ని చల్లబరిచే పానీయాలపై దృష్టి పెడతారంతా. అయితే వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు తట్టుకునేందుకు చల్లని

Read more

కాఫీతో ముఖానికి కళ!

అందంగా కనిపించాలని అందరికీ ఉంటుంది. అందుకు రకరకాల క్రీములు, పౌడర్లు, ప్యాక్​లు వాడుతుంటారు. కొందరు బ్యూటీపార్లర్ల చుట్టూ తిరుగుతూ రకరకాల ఫేషియల్స్​ చేయించుకుని అందంగా మెరిసిపోయేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.

Read more

ఇక‌ గర్భ నిరోధానికి పిల్స్‌తో పనిలేదు!

దేశంలోని అనేక మంది యువ జంటలు ఎక్కువ మంది తమకు సంతానం ఇప్పుడే వద్దు అని భావిస్తుంటారు. మరి కొందరు బిడ్డకు బిడ్డకు వ్యత్యాసం కావాలని కోరుకుంటుంటారు.

Read more

గుండె సమస్యలా? ఈ ఆసనాలు వద్దు!

భారత సంస్కృతిలో ప్రధానమైనవి యోగా, ధ్యానం. ఇవి మనసుతోపాటు శరీరాన్ని, అంతర్గత భావాల్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా, మానసికంగానూ

Read more

అసాధారణ నెలసరితో గుండెపోటు!

గుండెపోటు రావడానికి సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు, అసాధారణ బరువు, అధిక కొలెస్ట్రాల్​  వంటి సమస్యలు కారణాలని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ మహిళల్లో నెలసరి క్రమంలో తేడాలు వచ్చినా

Read more

గుండెల్లో మంట..నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి

ప్రస్తుతం గుండె సంబంధ సమస్యలతో మరణించే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో గుండెల్లో ఏమాత్రం తేడా అనిపించినా ప్రజలు ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. గుండెల్లో మంట, ప‌ట్టేసిన‌ట్లు

Read more

World Sleep Day: పడుకునే ముందు ఇవి తిన‌కూడ‌దు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పునాది నిద్ర. పడుకున్నప్పుడే మెదడు, శరీర భాగాలను రీచార్జ్​ చేస్తుంది. అందువల్లే ప్రతిరోజు కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని

Read more