గుండె సమస్యలా? ఈ ఆసనాలు వద్దు!

భారత సంస్కృతిలో ప్రధానమైనవి యోగా, ధ్యానం. ఇవి మనసుతోపాటు శరీరాన్ని, అంతర్గత భావాల్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల శారీరకంగానే కాకుండా, మానసికంగానూ

Read more

అసాధారణ నెలసరితో గుండెపోటు!

గుండెపోటు రావడానికి సాధారణంగా అధిక రక్తపోటు, అసాధారణ బరువు, అధిక కొలెస్ట్రాల్​  వంటి సమస్యలు కారణాలని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ మహిళల్లో నెలసరి క్రమంలో తేడాలు వచ్చినా

Read more

గుండెల్లో మంట..నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి

ప్రస్తుతం గుండె సంబంధ సమస్యలతో మరణించే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో గుండెల్లో ఏమాత్రం తేడా అనిపించినా ప్రజలు ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. గుండెల్లో మంట, ప‌ట్టేసిన‌ట్లు

Read more

World Sleep Day: పడుకునే ముందు ఇవి తిన‌కూడ‌దు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పునాది నిద్ర. పడుకున్నప్పుడే మెదడు, శరీర భాగాలను రీచార్జ్​ చేస్తుంది. అందువల్లే ప్రతిరోజు కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అని

Read more

కరోనా విజృంభణ.. ఆరు రాష్ట్రాల్లో హైఅల‌ర్ట్

కరోనావైరస్ మరోసారి విజృంబిస్తోంది. దేశవ్యాప్తంగా పాజిటివ్​ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కరోనా వ్యాప్తిపై ఆరు రాష్ట్రాలను అప్రమత్తం చేస్తూ కేంద్ర ప్రభుత్వం మరోసారి హైఅలర్ట్‌ జారీ చేసింది.

Read more

అందువల్లే సుస్మితా సేన్​ కోలుకోగ‌లిగింది: వైద్యుడి వ్యాఖ్య‌లు

మాజీ విశ్వసుందరి, ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటి సుస్మితా సేన్ ఇటీవలే తీవ్రమైన గుండెపోటుకు గురైన సంగతి తెలిసిందే. ఆమె గుండెకు రక్తాన్ని పంపించే నాళాలు 95 శాతం

Read more

వ‌య‌సు 103.. ఇప్ప‌టికీ జిమ్‌లో ఇర‌గ‌దీస్తున్న బామ్మ‌!

ఇప్పుడున్న లైఫ్‌స్టైల్ కార‌ణంగా చిన్న‌వ‌య‌సులోనే నాలుగు అడుగులు వేయ‌గానే అల‌సిపోతున్నారు. కొంద‌రేమో చక్క‌ని శ‌రీరాకృతి కావాల‌ని ఆరాట‌పడుతుంటారు కానీ అందుకు అవ‌స‌ర‌మైన కస‌ర‌త్తులు మాత్రం చేయ‌రు. ఇంకొంద‌రైతే

Read more

ఐటమ్​ భామగా పేరొందినా.. గొప్ప మనసు చాటుకున్న నటి!

ప్రాణాంతక వ్యాధి క్యాన్సర్‌. ప్రాణాలను కబళించే ఈ వ్యాధికి చిన్నాపెద్దా తేడా లేదు, పేద, ధనిక తారతమ్యం తెలియదు. అందరి ఆయువునీ హరించి వేస్తుంది. అలాంటి ప్రాణాంతక

Read more

రక్తపోటుకు చెక్​ పెట్టేయండిలా!

ఈరోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా గుండె సమస్యలతో చాలామంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం రక్తపోటు. ప్రస్తుత పరిస్థితులు, జీవనశైలి, ఒత్తిడి, చెడు ఆహార అలవాట్లు,

Read more

తులసి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు!

తులసి మొక్కని ‘మూలికల రాణి’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో తులసిది ప్రత్యేక స్థానం. ప్రాచీన కాలం నుంచీ మన సంస్కృతీ, సంప్రదాయాల్లో భాగమైన

Read more

ఉసిరితో ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా!

‘శ్రీ ఫలం’గా పేరుగాంచిన ఉసిరిలో విటమిన్​ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజువారి ఆహారంలో ఉసిరిని చేర్చుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉండే ఉసిరితో

Read more

మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచే ఆహారం!

మధుమేహం దీర్ఘకాలిక సమస్య. మనదేశంలోనే కాదు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో మధుమేహ బాధితులు ఉన్నారు. ప్రతి సంవత్సరం మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది. ఇది జన్యుసంబంధ

Read more

ఫ్లూ లక్షణాలున్నాయా? ఇలా చేసి చూడండి

దేశవ్యాప్తంగా H3N2 ఇన్‌ఫ్లుయెంజా వైరస్ వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) తెలుగు రాష్ట్రాలకూ హైఅలర్ట్‌ జారీ చేసింది. సాధారణ ఫ్లూకి భిన్నంగా

Read more

మీ గుండె.. ఇలా ప‌దిలం

ఈమధ్య కాలంలో గుండెపోటుతో సంభవించే మరణాల రేటు క్రమంగా పెరుగుతోంది. చిన్నాపెద్ద తేడా లేకుండా అందరూ గుండెపోటు బారిన పడి ప్రాణాలు వదులుతున్నారు. వీరిలో ముఖ్యంగా 20‌‌

Read more

రోజూ ఎంత దూరం నడవాలో తెలుసా?

ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆహారంతో పాటు అన్నింట్లోనూ మార్పు వచ్చింది. తద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండేవారి సంఖ్య రోజురోజుకీ తగ్గిపోతుంది. యుక్త వయస్సులోనే రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె సంబంధ

Read more