మెనోపాజ్ దశలో ఈ ఆహారం తప్పనిసరి!
మధ్య వయస్సు మహిళల్లో సాధారణంగా జరిగే ప్రక్రియ మెనోపాజ్. ఈ దశ మనదేశంలో 46 ఏళ్ల నుంచి 52 ఏళ్ల వరకు ఉంటుంది. మహిళల్లో రుతుస్రావ క్రమం
Read more
Health
Obesity: పిల్లల్లో ఊబకాయం.. కార‌ణాలు ఇవే
స్మార్ట్యుగంలో సాంకేతికత వాడకం పెరిగి శారీరక శ్రమ పూర్తిగా తగ్గిపోయింది. దీనివల్ల ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ఊబకాయం(ఒబేసిటీ). మారిన జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, ఆందోళన, పని
Read more
Summer: గర్భిణీలు పాటించాల్సిన జాగ్రత్త‌లు
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు, వేడి గాలులు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో వేసవిలో ఉష్ణోగ్రత గరిష్టస్థాయికి చేరుకుంటుంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో 50
Read more
వీటిని పచ్చిగా అస్స‌లు తిన‌కండి
పచ్చి కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.. నిజమే! కానీ అన్ని కూరగాయలనూ పచ్చిగా తింటే మంచిది కాదు. అనేక కూరగాయలు, పండ్లు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు తీసుకోవటం చాలామందికి
Read more
పరగడపున ఇవి అస్స‌లు వ‌ద్దు
ఆధునిక ప్రపంచంలో జీవనశైలితోపాటు ఆహారపు అలవాట్లు, వేళలు కూడా మారిపోయాయి. అందుకే చాలామందిలో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహారం మీదే
Read more
Covid పెరుగుతున్న వేళ.. ఈ ఆహారం తప్పనిసరి
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొత్తకొత్త వైరస్లు పుట్టుకొస్తున్నాయి. కరోనా మహమ్మారి మరోసారి కోరలు చాస్తూ చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. మన దేశంలోనూ రోజురోజుకీ పెరుగుతున్న కోవిడ్ కేసులు కలవరపెడుతున్నాయి. మన
Read more
డిప్రెషన్‌ను ఇలా త‌రిమేయండి!
ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఏదో ఒక అంశం ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. కుటుంబం, ఉద్యోగం అంటూ చాలామంది ఒత్తిడిలో జీవిస్తున్నారు. ఒత్తిడి వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు
Read more
ఉప్పుతో ముప్పు.. WHO ఏం చెబుతోందంటే..
మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఉండే షడ్రుచుల్లో ఒకటి ఉప్పు. ఏ ఇంట్లో అయినా ఉప్పు లేనిదే వంట పూర్తవదంటే అతిశయోక్తి కాదు. అంతేకాదు ఇది మన
Read more
Obesity: బారియాట్రిక్ సర్జరీ..లాభ‌మా శాప‌మా?
సాధారణంగా సర్జరీ చేయించుకోవడం అంటే చాలామంది భయపడతారు. అనారోగ్యం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు సర్జరీ చేయడం తప్పనిసరి అవుతుంది. మామూలుగా సర్జరీలు అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చేస్తారు వైద్యులు. కానీ
Read more
అధిక రక్తపోటుతో మతిమరుపు!
ఈరోజుల్లో చిన్నాపెద్దా, ఆడా మగ తేడా లేకుండా అందరినీ పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతూనే ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారని
Read more
ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!
మదర్స్ డే, ఫాదర్స్ డే, చిల్డ్రన్ డే, టీచర్ డే.. ఒక్కో సందర్భానికీ ఒక్కో రోజు ఉన్నట్లే మనం రోజూ తినే ఇడ్లీకీ ఓ రోజుందని తెలుసా!
Read more
వడదెబ్బ తగిలిందా..ఇలా చేసి చూడండి
ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఇంకా ఏప్రిల్ కూడా మొదలవకుండానే ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. ఇక రాబోయే రోజుల గురించి ఆలోచిస్తే చెమటలు పట్టేస్తున్నాయి. ఎండాకాలం ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టే
Read more
థైరాయిడ్ని త‌గ్గించుకోండిలా!
ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతూనే ఉంది. ఆధునిక జీవన
Read more
ఆ వ్య‌స‌నాన్ని ‘స్మార్ట్’గా తగ్గించుకోండి!
ఈరోజుల్లో చేతిలో ఫోన్ లేనిదే ఏ పనీ కావడం లేదు. షాపింగ్ దగ్గరనుంచీ లావాదేవీలు, ఎంటర్టైన్మెంట్, సోషల్ మీడియా.. ప్రతీదీ ఫోన్లోనే. దీంతో స్మార్ట్ ఫోన్ల వినియోగం
Read more
‘నేను బతికే ఉన్నా.. ఆ వార్తలు ఎవరూ నమ్మొద్దు’
తెలుగు సినీ పరిశ్రమ గర్వించదగిన నటుల్లో ఒకరు పద్మశ్రీ కోట శ్రీనివాసరావు. ఏ పాత్రలోనైనా అలవోకగా ఒదిగిపోయే దిగ్గజ నటుడు కోట. విల‌న్‌, క‌మెడియ‌న్‌, క్యారెక్టర్ ఆర్టిస్ట్‌గా
Read more