ఈ ఆహారాలను రాత్రి 8 తర్వాత తింటే బరువు తగ్గుతారట. అవేంటో చూద్దాం
బాదం
బ్రౌన్ బ్రెడ్
యోగర్ట్
పీనట్ బటర్